Nouvelle cohorte — Septembre 2025

Retrouve une silhouette tonique et l'énergie de tes 25 ans en 90 jours — sans salle de sport, sans régime restrictif, même si tu n'as pas bougé depuis 10 ans.

La méthode douce et progressive utilisée par 2 847 personnes pour se remettre en forme à la maison, en 20 minutes par jour — conçue pour les adultes entre 35 et 55 ans qui en ont marre des fausses promesses.

Je veux ma place dans la cohorte →
2 847
Membres transformés
20 min
Par jour suffisent
90 j
Pour la transformation
93%
Vont au bout
Si tu te reconnais là-dedans

Le corps qu'on traîne n'est plus le corps qu'on habite.

Ce n'est pas la motivation qui te manque. C'est une méthode qui tient compte de ta vraie vie.

Monter trois étages te coupe le souffle. Et tu te dis "c'est l'âge", alors que tu n'as que 42 ans.

Tu as essayé 4 régimes, 3 abonnements salle, 6 applis. Tout fonctionne 3 semaines. Puis la vie reprend, et toi avec elle.

Tu te réveilles déjà fatigué(e). Le café du matin n'est plus un plaisir, c'est une béquille pour tenir jusqu'à 11h.

Tu évites les photos. Tu as ce jean qui t'attend dans le placard depuis trois ans. Il te juge silencieusement.

"Demain je m'y mets" — depuis 18 mois. Et chaque dimanche soir, la même résolution. Chaque lundi, la même excuse.

Tu te sens trahi(e) par ton corps. Comme s'il avait décidé de vieillir 10 ans plus vite que toi. Et personne ne t'a expliqué pourquoi.

Le problème n'est pas toi.
Le problème, c'est qu'on t'a vendu des méthodes faites pour des sportifs de 25 ans avec 2h par jour.

Personne en forme retrouvée
J+90
La version
de toi qui revient
Ce qui t'attend dans 90 jours

Le matin, ton corps te dit merci.
Pas l'inverse.

Imagine 90 jours d'aujourd'hui. Pas une version fantasmée de toi. La vraie. Reposée. Tonique. Légère.

  • Tu te réveilles avant ton réveil. Naturellement. Sans bâillement, sans alarme rage.
  • Le jean du placard remonte tout seul. Sans aspirer ton ventre. Sans t'allonger sur le lit pour le fermer.
  • Tu cours après tes enfants au parc. Et tu en redemandes. Eux n'en reviennent pas.
  • Ton dos ne te parle plus. Il était bavard. Maintenant il est silencieux et reconnaissant.
  • Tu te recroises dans le miroir. Et pour la première fois depuis longtemps, tu souris au reflet.
La méthode Renaissance

3 leviers. Aucun extrême. Des résultats qui tiennent.

Ce n'est pas un programme de plus. C'est l'inverse de ce que tu as essayé.
Pendant que les autres méthodes te demandent de tout changer d'un coup, Renaissance modifie 3 choses précises — dans cet ordre.

01

Mouvement intelligent

15 minutes par jour. Pas une de plus. Des séances calibrées sur la science du HIIT court adapté aux 35+, conçues pour brûler sans casser. Tu travailles avec ton corps, pas contre lui.

02

Assiette intuitive

Zéro régime. Zéro pesée. Une grille de 7 principes simples qui te rendent maître de ta faim au lieu d'en être esclave. Tu manges du chocolat. Mais tu n'en finis plus la tablette.

03

Récupération active

Le pilier qu'on oublie toujours. Sommeil, respiration, micro-pauses. C'est lui qui transforme les efforts en résultats. Sans lui, tu maigris. Avec lui, tu te reconstruis.

Ce que tu gagnes vraiment

Pas une transformation. Une renaissance.

Les chiffres sur la balance, c'est bien. Mais c'est tout le reste qui te fait sourire.

Énergie qui ne lâche plus

Tu finis ta journée comme tu l'as commencée. Le coup de barre de 15h devient un mythe que tu racontes à tes collègues.

Silhouette qui se redessine

Pas une transformation Photoshop. Un corps qui retrouve ses lignes naturelles, semaine après semaine, sans effet rebond.

Sommeil de gamin de 8 ans

Tu t'endors en moins de 10 minutes. Tu te réveilles sans alarme. Tes nuits redeviennent du temps qui répare, pas du temps qui passe.

Tête claire, stress maté

L'angoisse du lundi soir disparaît. Tu prends les décisions plus vite, mieux. Ton cerveau s'allume comme on rallume une lampe.

Mobilité retrouvée

Te relever du sol sans grimacer. Te baisser pour lacer tes chaussures sans entendre tes vertèbres. Marcher comme à 28 ans.

Confiance qui rayonne

Tu te tiens droit(e). Tu t'habilles différemment. On te demande si tu reviens de vacances. Tu reviens de toi-même.

Habitudes qui tiennent

Le système est conçu pour devenir invisible au bout de 90 jours. Pas une discipline. Une seconde nature.

Liberté totale

Pas de salle. Pas d'horaire. Pas d'équipement. Ton salon, 20 minutes, et c'est plié. Même en déplacement, même chez tes beaux-parents.

Communauté qui te ressemble

Pas des influenceurs filiformes de 22 ans. Des gens comme toi, qui partagent leurs petites victoires et leurs galères. La motivation devient collective.

Ils l'ont fait avant toi

Des transformations vraies. Racontées par ceux qui les vivent.

Pas des avant/après douteux. Des histoires, des chiffres, des prénoms réels.

★★★★★

J'avais arrêté le sport il y a 12 ans, après ma première grossesse. J'avais essayé 3 abonnements de salle, abandonnés en 6 semaines à chaque fois. Là, j'en suis à 4 mois. J'ai perdu 9 kg, je dors enfin la nuit, et mes lombaires me lâchent la paix. Mais le vrai changement : je m'aime à nouveau dans le miroir.

SL
Sarah L.
42 ans · Maman de 2 · Lyon
★★★★★

Je sortais d'un burn-out. Mon corps avait lâché en même temps que ma tête. Renaissance m'a remis en mouvement sans me casser. En 90 jours : -6 kg, +12 cm au tour de cuisse (muscle), tension revenue à la normale. Mon médecin m'a demandé ce que je faisais. Je lui ai donné l'adresse.

MD
Marc D.
51 ans · Cadre dirigeant · Paris
★★★★★

Je suis infirmière de nuit. Mes horaires sont une catastrophe. J'avais besoin d'un truc qui s'adapte à moi, pas l'inverse. Les séances de 15 min, je les cale entre deux services. Résultat : 5 kg en moins, 2 tailles de pantalon, et surtout, mes nuits de récup' sont enfin des vraies nuits.

NB
Nathalie B.
38 ans · Infirmière · Bordeaux
★★★★★

Entrepreneur, 60h/semaine, je pensais que "se mettre au sport" était un luxe que je n'avais pas. La méthode m'a prouvé l'inverse. 20 min le matin, 3 mois plus tard : -8 kg, plus de fatigue à 15h, et une concentration que je n'avais pas eue depuis mes 30 ans. Le ROI sur mon business est ridicule à calculer.

TR
Thomas R.
45 ans · Entrepreneur · Marseille
Julien Moreau, créateur du programme
12 ans
à reconstruire
des corps cassés
Le créateur

Julien Moreau

Préparateur physique · Kiné du sport

Pendant 8 ans, j'ai préparé des athlètes pour leurs grandes échéances. Puis ma sœur, 41 ans, deux enfants, m'a dit : "Tes méthodes, elles marcheraient sur quelqu'un comme moi ?"

La réponse honnête, c'était non. Pas telles quelles. Trop intenses, trop chronophages, trop "athlétiques".

J'ai passé 18 mois à les réécrire. À les tester sur 312 adultes sédentaires. À jeter ce qui ne marchait pas. À garder ce qui transformait sans casser.

Renaissance, c'est ce qui reste après cette épuration. Une méthode pour ta vraie vie, pas pour celle qu'on aimerait vendre.

Master STAPS Kinésithérapeute D.E. 8 ans en équipe pro 312 cas pilotes 2 847 transformations
Ce que tu reçois aujourd'hui

Tout ce qu'il te faut. Rien que tu n'utiliseras pas.

Un programme complet, livré progressivement, conçu pour qu'aucune semaine ne soit comme la précédente.

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Programme Renaissance 90

L'intégralité du système, plus les bonus, plus l'accompagnement live de Julien pendant 12 semaines.

  • Programme Renaissance 90 joursProgression structurée semaine par semaine
    Valeur 597 €
  • 90 séances vidéo HD guidéesFilmées en studio, suivables sur tout écran
    Valeur 397 €
  • Guide complet "Assiette intuitive"Les 7 principes, 30 recettes, 0 régime
    Valeur 197 €
  • App mobile de suiviTes séances, ton suivi, tes mesures, sur iOS et Android
    Valeur 197 €
  • 12 lives hebdo avec Julien1h chaque mardi soir — questions, ajustements, motivation
    Valeur 497 €
  • Communauté privée Renaissance2 847 membres actifs — modérée, bienveillante
    Valeur 197 €
    • 🎁 Bonus exclusif cohorte
    Protocole "Sommeil profond" en 14 joursLe module qui multiplie tes résultats par 2
    Valeur 97 €
    Bibliothèque 60 recettes rapidesToutes < 15 min de prépa — petit-dej, déj, dîner
    Valeur 67 €
Valeur totale du programme
2 246 €
Prix normal : 597 €
397 €
ou 3 paiements de 139 € · paiement 100% sécurisé
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Aucun risque pour toi

Le risque, c'est moi qui le prends.
Pas toi.

30 J

Garantie satisfait ou remboursé

Tu as 30 jours pour tester le programme. Si à J+30 tu n'es pas convaincu(e) — pour n'importe quelle raison — tu envoies un mail, on te rembourse intégralement. Sans question, sans formulaire de 12 pages. Garde même les bonus.

Cohorte limitée à 50 places

Pour garantir la qualité des lives et de l'accompagnement, je limite chaque cohorte à 50 personnes. Une fois pleine, la prochaine ouvre dans 3 mois. Au prix normal.

⚡ Plus que 17 places disponibles
Tout ce que tu te demandes

Les vraies questions, les vraies réponses.

C'est précisément la question qu'on s'est posée en concevant le programme. Les séances font 15 à 20 minutes. Tu peux les caler avant ta douche du matin, pendant la pause déjeuner, ou avant de récupérer les enfants. Si tu trouves 20 minutes pour regarder Instagram, tu les trouves pour Renaissance.
Renaissance est conçu pour démarrer à zéro. La première semaine est volontairement très douce — c'est de la remise en mouvement, pas de la performance. Chaque semaine, l'intensité monte d'un cran, mais toujours à ton rythme. 73% de nos membres n'avaient pas bougé depuis 5 ans ou plus.
Julien est kinésithérapeute. La totalité du programme a été validée pour les profils avec lombalgies chroniques, gonalgies et pathologies cervicales légères. Pour chaque exercice, une version "adaptée" est filmée. Si ton kiné valide la pratique d'une activité physique douce, tu peux faire Renaissance. En cas de doute, on te conseille de lui montrer le programme.
C'est 4,40 € par jour pendant 90 jours. C'est moins qu'un mois d'abonnement de salle moyen — sauf que celui-là, tu n'iras pas. Et c'est sans compter les 12 lives avec un coach diplômé, qui valent à eux seuls plusieurs centaines d'euros en consultation. Si tu hésites encore : la garantie 30 jours existe pour ça.
Deux protections. Un : la garantie 30 jours, intégrale, sans question. Tu testes, tu pratiques, et si à J+30 ce n'est pas pour toi, tu récupères ton argent. Deux : la communauté et les lives. C'est précisément là qu'on t'aide à passer les semaines difficiles. 93% de nos membres terminent le programme. Ce n'est pas un hasard.
Premiers signes énergétiques : J+10 à J+15. Sommeil, humeur, ce sont les premiers à bouger. Premiers signes physiques visibles (silhouette, tonicité) : J+30 à J+45. Transformation marquée : J+60 à J+90. Et surtout : à J+90, les habitudes sont en place. C'est ça, la vraie victoire.
La méthode a été conçue pour des adultes de 35 à 65 ans. Nos membres les plus âgés ont 67 ans et obtiennent d'excellents résultats — souvent meilleurs que les plus jeunes, parce qu'ils suivent vraiment le protocole de récupération. L'âge n'est pas un frein. La sédentarité l'est. Et ça, on s'en occupe.

90 jours qui passeront de toute façon.
La seule question : où seras-tu à la fin ?

Au même point qu'aujourd'hui. Ou dans la version de toi qui n'attend que toi pour exister.

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